¿ EN VERDAD SOMOS LO QUE COMEMOS ?

Sabías que prácticamente toda nuestra salud depende de lo que comemos? Físicamente estamos construidos por millones de células, para sobrevivir cada una debe de alimentarse; la salud de estas estructuras depende de la recepción de los nutrientes que necesitan para funcionar. Lo que comes determina lo que la sangre transporta a las células, ya sea toxinas o nutrientes.

Físicamente estamos construidos por millones de células, para sobrevivir cada una debe de alimentarse; la salud de estas estructuras depende de la recepción de los nutrientes que necesitan para funcionar.

TODOS hemos tenido que episodios de ansiedad o ataques de hambre y la verdad eso no creo que este mal todos tenemos un cuerpo diferente y solo nosotros sabemos como lo manejamos aquí yo no te voy a dar consejos para vomitar ni para que te mates no comiendo y te de anemia claro que NO.

BASTA de dietas y de regímenes de comida que realmente NO necesitas eso solo tienes que moderar las cantidades de alimento que te metes a  la boca y te preguntaras ¿por qué te lo digo con tanta confianza y franqueza? te lo digo así por que yo misma ya he pasado por eso.

Te lo voy a poner fácil un ejemplo en si te comes cuatro panuchos ahora solo comete tres ya te dije no tienes que dejar de comer solo moderar los que comes.
Otras soluciones pueden ser: 

Primero hay que evitar los alimentos llamados chatarra que son bajos en nutrientes y además que contienen sustancias nocivas como conservadores artificiales, edulcorantes, pesticidas químicos, hormonas, así como evitar otros elementos nocivos para la salud por ejemplo: Sal, azúcar refinada, grasas saturadas, harinas refinadas y alimentos de origen animal. Todo esto para tener un organismo limpio y libre de toxinas.

Segundo comer abundantes frutas y verduras, granos, semillas, frutos secos, germinados, hortalizas, líquidos de origen natural como lo son agua pura, jugos y algunos tes.

Tercero procurar por lo menos de una a dos veces al año llevar un programas de desintoxicación a través de dietas naturistas o medicinas alternativas.

El índice de obesidad en México aumento mucho desde del 2012 pero tu y yo podemos hacer la diferencia ya se lo que estas pensando piensas que es imposibles pero la verdad no solo necesitas fuerza de voluntad y que no te importe cuídate por ti y para ti vístete para ti no para los demás.

Si quieres estar bien con tu cuerpo hazlo ponte a hacer ejercicio  o con lo que te sientas cómodo (a); aquí te dejo el link de un vídeo para saber como puedes ponerte FIT y comer rico pero saludable y además súper barato.

https://www.youtube.com/watch?v=eFbDCBmVbEU

Vamos yo se que tu puedes lograrlo!!!!

Bibliografía:eloisa chavarria. (2014). somos lo que comemos. 31 de agosto de 2017, de lavanguardia Sitio web: http://www.innatia.com/s/c-dietas-equilibradas/a-somos-lo-que-comemos.html